Pilates is gericht op het versterken van de ‘core’ (buik-, rug- en bekkenbodemspieren) voor meer kracht, flexibiliteit en stabiliteit door gecontroleerde, vloeiende bewegingen, ademhaling en focus.
Het is een bewegingsvorm die je kunt doen op een mat of met speciale apparatuur, waarbij je ook dieper liggende spieren oefent.
PLT1PLT2PLT3PLT4
Pilates
Voor wie
iedereen
Wanneer
dinsdag 17.00-18.00 en 18.00-19.00
woensdag 19.00-20.00 en 20.00-21.00
Lesgever
dinsdag Oksana Kosianchuk
woensdag Fabiana Sgroi
BBB
Voor dames (en heren), alle leeftijden. Een laagdrempelige workout om je kracht, balans, uithoudingsvermogen en conditie te trainen. De focus
Lees meer
Bewegingsschool
In de Bewegingsschool volgen we het Multimove concept: in een uitdagend parcours komen alle aspecten van de motorische ontwikkeling aan bod: springen en landen, trekken
Lees meer
Dans jeugd
Op gekende moderne muziek en via ritmische basispassen leren de kinderen leuke dansjes in groep, ook goed voor het zelfvertrouwen
Lees meer
Kleuterturnen
Turnen voor kleuters volgens het Multimove concept.Multimove onderstreept het belang van een brede motorische ontwikkeling.Plezierbeleving staat daarbij centraal!
Lees meer
Lindy Hop Solo Jazz
Kom deze super leuke dans ontdekken! Of je nu beginner bent of al ervaring hebt, bij ons draait alles om fun,
Lees meer
Ochtendgym
Blijf bewegen, blijf fit en gezond! Met stap- en spierversterkende oefeningen blijf je in conditie. De staande (cardio) oefeningen doe
Lees meer
Pilates
Pilates is gericht op het versterken van de ‘core’ (buik-, rug- en bekkenbodemspieren) voor meer kracht, flexibiliteit en stabiliteit door
Lees meer
Turnen
De kinderen leren de basisvaardigheden van het moderne turnen.In onze recreatieve gymnastiek dagen we kinderen en jongeren van het 1ste
Lees meer
Volleybal gemengd
Onder de vleugels van Club Antverpia kan je ook volleyballen, in PITO Stabroek.
Lees meer
Yoga Iyengar
Iyengar Yoga is een actieve yogastijl die focust op precieze uitlijning (alignment) en detail in elke houding (asana).Kenmerkend is het
Lees meer
Zumba / Zumba Gold
Een energiek fitnessprogramma op hippe ritmische muziek, om het uithoudingsvermogen, de coördinatie en de kracht te verbeteren.
Lees meerKom naar een gratis proefles
Bij Antverpia geloven we dat je eerst moet kunnen ervaren of onze club bij je past. Daarom bieden we toekomstige leden een gratis proefles aan, zodat je vrijblijvend kan meedoen en de sfeer kan opsnuiven. Ontdek onze trainingen, ontmoet het team en voel zelf of Antverpia iets voor jou is. Schrijf je vandaag nog in voor een gratis proefles en zet de eerste stap naar sportplezier bij Antverpia!
Lees meer